急性腰痛と慢性腰痛｜Voiceover｜Yuki Rhinehart｜part２｜

前回の記事に引き続き、本3.1公式ナビゲーター、ユキ・ラインハートさんが担当されたVoice-overの仕事を紹介します。

voice-over 名［C］（映画・テレビ番組などで画面に写らない）ナレーターの声［語り］.　*1

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さて、四月に入り、新年度がスタートしました。

入学・進級、転勤、転居と一年でも最も環境の変化が大きい年度初めに、新元号「令和」の発表が加わり、例年以上に活気があふれる今日この頃です。

東京では桜（ソメイヨシノ）も満開に近づき、お花見を楽しみにしている人も多いことでしょう。

ところが今週に入り、寒の戻りもあり、文字通りの花冷え。

夜になれば、一けた台の気温になっています。

冷たい地べたにブルーシートや段ボールを敷いただけの屋外で行われる花見の宴は腰痛持ちには過酷なものになるでしょう。

長い時間、座ったままで宴会。

これでは腰痛も悪化してしまいそうです。

慢性的な腰痛は本当につらいものです。

一方、立ち上がったり、胡坐をかいたり、重い荷物を持ち上げたり、咳やくしゃみ、人に呼ばれて振り向いた瞬間や、顔洗いや歯磨きといった日常の何気ない動作でも、激しい腰痛が襲ってくることもあります。

そこで、Yukiさんがvoice-overを担当したNHK WORLD「Ask the Doctor」で、

英語を聴く力を強化しながら、急性腰痛と慢性腰痛対策をしてみましょう。

NHK WORLDはパソコンはもちろんのこと、無料でタブレット端末やスマホでもアプリをダウンロードして、見ることができます。ぜひお試しください。
www3.nhk.or.jp

「魔女の一撃」とも評されるギックリ腰。突然襲われた強烈な腰の痛みに動くこともままならない。あまりの痛みに息をするのも苦しくなり、冷や汗、脂汗はタラタラ流れる…、そんな経験をした方も少なくないでしょう。

以前は安静が急性腰痛の最善の治療法であると考えられていました。

しかし動かないまま、じっと横になっていると症状が悪化する可能性があるのだそうです。

ではどうすれば良いのでしょうか？

その解決策と急性腰痛再発の予防策がこの番組で明らかにされています。
www3.nhk.or.jp

三カ月以上続く腰の痛み。慢性的な腰痛の原因を特定することは難しく、心理的ストレスとの関係もしばしば指摘されています。

そこで、この番組ではあなたのストレスレベルをはかる心理テストが公開されています。

また背中から腰に掛けての筋肉を鍛えて、腰痛を予防する方法も紹介されています。

長引く腰痛を軽減するためにぜひご覧ください。

慢性的な腰痛に悩まされている方、必見です。
www3.nhk.or.jp

日本語で見たいという方はNHK健康チャンネルの「腰痛」のページをご覧ください。
www.nhk.or.jp

本3.1製作委員会