現代日本に生きる私たちにとってストレスは避けて通れないものです。
公共交通機関の混雑、職場、学校、地域社会、そして家庭。
暮らしのなかでストレスを感じない日はないでしょう。
今日はユキ・ラインハートさんがvoice-overを担当された番組のなかから、ストレスをチェックする方法とストレスを軽減する効果的な対策が紹介されている番組を見てみましょう。
voice-over n.［Ｃ］information or remarks that are spoken on a television programme or film by someone who is not seen on the screen *1
ストレスをチェックしよう｜NHK WORLD｜Ask the Doctor
心と体に影響を与えるストレス。病気を引き起こす原因となることをご存じの方も多いでしょう。まずはあなたのストレスをこの番組でチェックして、ストレスを軽減する方法を学んでみましょう。Voice-overはYuki Rhinehartさんが担当しています。
www3.nhk.or.jp
いかがでしたか？
新年度のスタートはやる気も湧いてきますが、新しい職場、学校における人間関係、環境因子の変化によって、カラダに変調をきたすことも少なくありません。どんなにうまく立ち回ったつもりでも思い通りにならないこともしばしば。ストレスとうまく付き合って、健康的な毎日を送りたいものです。
リラックス｜NHK WORLD｜Ask the Doctor
ストレスの影響は全身に現れます。筋肉に不要な緊張を引き起こし、体調を狂わせるのです。そこでこの番組で紹介されている筋肉をほぐす方法やカラダを温める方法を参考にして、ストレスを軽減させてみましょう。
www3.nhk.or.jp
NHK WORLD
NHK WORLDはパソコンはもちろんのこと、無料でタブレット端末やスマホでもアプリをダウンロードして、見ることができます。ぜひお試しください。
www3.nhk.or.jp
NHK健康チャンネル｜ストレス
日本語で見たいという方はこちらからどうぞ。
ストレス | NHK健康チャンネル
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次回も本3.1公式ナビゲーター、ユキ・ラインハートさんが担当された仕事をご紹介してまいります。
どうぞお楽しみに！
